Changer en 2015 !

Ah ! les bonnes résolutions de début d’année qui bien souvent sont oubliées ou mises de côté aussi vite qu’elles nous sont apparues.

• faire des choix dans ses désirs,
• remettre en cause des croyances,
• cesser de mentir, de se mentir,
• sortir de sa zone de confort,
• mettre à jour ses bénéfices secondaires

Qui n’a jamais rêvé de changer ?

• changer d’apparence (corps, muscle, beauté …)
• changer d’activité (poste de travail, emploi, formation …)
• changer de relation (amis, partenaire, conjoint …)
• changer sur le plan personnel (confiance, addiction, développement personnel …)
• changer de vie (environnement, philosophie de vie …)

Changer ! mais comment ?

En étant perfectionniste, le meilleur, le plus performant, le plus … heureusement que non ! car si vous attendez cela pour agir ce n’est qu’une manière de ne pas vouloir se confronter à l’action. Changer implique d’agir, de se mettre en mouvement, faire bien ou mal mais faire pour expérimenter et de là en tirer les enseignements pour corriger et améliorer ce qui peut l’être pour à nouveau expérimenter … etc etc

Pour s’éviter d’être confronté à une probabilité importante d’échec il convient de mettre en place de la méthode, de la stratégie. Changer est déjà en soi un processus complexe qu’il n’est pas nécessaire de l’alourdir par des actions incohérentes, non structurées, irréfléchies …

Décider, choisir et mettre en oeuvre des comportements nouveaux dont l’autocontrôle (rappel mémoire, Post-it …), la planification (agenda, carnet …) mais aussi mettre en place des ruses pour surmonter les carences de la volonté, les difficultés émotionnelles … (mettre en place une contrainte qui nous empêche de revenir en arrière, de remettre en cause sa parole, ses engagements …).

Ces techniques et organisations conduisent à s’imposer de l’autodiscipline afin que les comportements, le mental, cessent de nous distraire de nos objectifs.

Changer est plus qu’une étape de vie c’est une continuité car lorsqu’un but est atteint, en voilà un autre qui pointe déjà le bout de son nez.

« Le bonheur n’est pas le but mais le chemin » Bouddha

De l’intention à l’action, changer en 2015 !

Alors si vous avez démarré en 2015 avec des résolutions et l’intention de changer, BRAVO ! Mais soyez attentif à ne pas les perdre de vue car votre mental, la volonté et ses petits démons se feront le plaisir de vous en détourner. Aussi, mettez de la méthode, de l’organisation, de la planification, de la contrainte, mais aussi du plaisir et agissez régulièrement.

Si malgré tout vous trouvez que cela n’avance pas suffisamment, que les résultats ne sont pas à la hauteur de vos attentes, vous avez du mal à changer, à voir comment vous pouvez progresser, entre la théorie et la pratique, entre le rêve et la réalité, changer est une épreuve dans laquelle un coach personnel saura vous accompagner !

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coach personnel marseille provence

Constatant l'impact de l'alimentation sur ma santé, j'ai depuis 1986 développé mes connaissances et expériences dans ce domaine ainsi que dans d'autres secteurs liés au bien-être, au développement personnel, à la communication. Le constat de l'évolution du monde du travail (situations de mal être au travail, de stress, de burn out ...), l'accélération des changements de la société et les besoins diversifiés en matière d'accompagnement des personnes ont été des sources d'inspiration à vouloir trouver une façon d'aider qui soit complémentaire à mes activités professionnelles. Exerçant successivement des métiers d'animation, d'enseignement, d'aide aux personnes, le coaching est depuis 2011 l'approche principale par laquelle j'accompagne les demandes de changement et de recherche de solutions.