Pour réussir à gérer les situations de conflit et de stress au travail, l’expérience et le charisme ne suffisent pas toujours ! Etre capable de s’affirmer, de s’exprimer directement, sans détour et avec confiance, tout en respectant autrui est indispensable : cela s’appelle l’assertivité.
Bien entendu, il est possible de se former soi-même aux techniques d’assertivité, avec l’aide de livres, mais je vous recommande des formations spécifiques, qui vous permettront d’apprendre tout en vous confrontant à vos pairs, ou avec un coach pour un retour immédiat sur votre apprentissage.
Stress : identifier les faits générateurs
De manière générale, il s’agira dans un premier temps de faire un inventaire de vos attitudes habituelles en situation de travail, de vos croyances, valeurs et préjugés. Il sera important également à ce stade de savoir à quel niveau se situe votre confiance et votre estime de vous-même et des autres.
Ensuite, lorsque vous saurez évaluer les zones professionnelles dans lesquelles vous vous trouvez – zone de confort, zone de risque, zone de peur – vous pourrez adopter la stratégie correspondante.
Vous pourrez ainsi vous affirmer dans et mieux gérer les situations de conflit, en identifiant les signes précurseurs, et faisant face à la pression et au stress.
coach personnel marseille provence
Constatant l'impact de l'alimentation sur ma santé, j'ai depuis 1986 développé mes connaissances et expériences dans ce domaine ainsi que dans d'autres secteurs liés au bien-être, au développement personnel, à la communication. Le constat de l'évolution du monde du travail (situations de mal être au travail, de stress, de burn out ...), l'accélération des changements de la société et les besoins diversifiés en matière d'accompagnement des personnes ont été des sources d'inspiration à vouloir trouver une façon d'aider qui soit complémentaire à mes activités professionnelles. Exerçant successivement des métiers d'animation, d'enseignement, d'aide aux personnes, le coaching est depuis 2011 l'approche principale par laquelle j'accompagne les demandes de changement et de recherche de solutions.
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