Manque de confiance, image de soi et affirmation de soi, voici le trio à surmonter dans la vie pour un brin de sérénité intérieure non négligeable.
La confiance en soi c’est ce petit plus qui permet d’entreprendre tant de chose, d’oser un peu plus que les autres, d’avoir comme une assurance interne qui vous donne des ailes.
Manque de confiance en soi : la vie devient un enfer !
Du manque de confiance peu retentir :
- de la souffrance, des angoisses …
- un handicap à vivre vos relations professionnelles, familiales, amoureuses …
- des pensées négatives, le fait de ne pas oser …
- des difficultés à assumer ses responsabilités …
- la peur du jugement, de l’échec …
Manque de confiance en soi : sortir de la spirale
- Vivre avec un manque de confiance peut entraîner une spirale qui renforcera le manque de confiance en soi. Le manque de confiance en soi génère un cercle vicieux si rien n’est entrepris pour y remédier.
- Vos pensées négatives vous poussent à ne pas y croire « je n’y arriverai pas »
- L’idée de l’échec est présente, vous préférez même pas essayer !
- En l’absence de pouvoir obtenir ce que vous désirez, vous vous ôtez la possibilité d’exister socialement en ne vous mettant pas en valeur.
- Les regrets ne votre inaction perdurent en vous. La honte, les reproches vous amènent à vous conforter dans cette incapacité à être capable de … Vous confirmez votre idée de départ « je n’y arriverai pas »
Solutions à un manque de confiance
L’action reste l’élément moteur à tout changement et pour faciliter vos prises d’action alors que vous n’osez pas agir pour diverses raisons en lien au manque de confiance va devoir naître dans un cheminement intérieur qui permet d’apporter de la cohérence, du sens, de la détermination, de la motivation, … autant d’éléments qui viendront renforcer vos convictions en laissant progressivement les freins et les liens se délier :
Quelques étapes probables à ce travail sur soi :
- Augmenter l’amour de soi
- Oser le passage à l’action
- Sortir du concept de l’échec
- S’affirmer, développer ses qualités relationnelles
- Attitude physique, respiration
Article sur la confiance en soi « psychologie.com »
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coach personnel marseille provence
Constatant l'impact de l'alimentation sur ma santé, j'ai depuis 1986 développé mes connaissances et expériences dans ce domaine ainsi que dans d'autres secteurs liés au bien-être, au développement personnel, à la communication. Le constat de l'évolution du monde du travail (situations de mal être au travail, de stress, de burn out ...), l'accélération des changements de la société et les besoins diversifiés en matière d'accompagnement des personnes ont été des sources d'inspiration à vouloir trouver une façon d'aider qui soit complémentaire à mes activités professionnelles. Exerçant successivement des métiers d'animation, d'enseignement, d'aide aux personnes, le coaching est depuis 2011 l'approche principale par laquelle j'accompagne les demandes de changement et de recherche de solutions.
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