Mes Infos Coaching

confiance et estime de soi

Renforcer la confiance en soi

Qui n’a pas un jour regardé avec envie un homme politique ou une star de cinéma s’exprimer à la télévision, souriant, à l’aise, bref, parfaitement conscient de ses compétences ou de sa séduction, et donc empli de confiance en lui-même ? On se dit alors « si…

émotions et coaching

La gestion de ses émotions

Les émotions que nous expérimentons au quotidien selon les situations nous font éprouver des sentiments agréables comme le bien-être, la joie mais aussi des émotions négatives telles que la peur, la tristesse, le doute, la colère, … Lorsque l’on a tendance à se laisser submerger par…

management performance

Faire progresser le management

Vous avez recruté cet ingénieur brillant à sa sortie de l’école. Depuis cinq ans, il a beaucoup apporté à l’entreprise grâce à son sens de l’innovation. Vous décidez, en récompense du travail fourni, de le nommer directeur de la cellule R&D. Et là, vos ennuis,…

doute coaching

Éliminez les doutes

Les doutes, les incertitudes, avez-vous déjà ressenti cela ?  Savez-vous comment gérer vos doutes ? Comment avez-vous surmontés ces situations de baisse de confiance ? Confronté à une situation vous devez agir mais choisir devient alors un casse tête. Vous êtes tiraillés entre ce que vous…

solution coaching

Coaching et recherche de solutions

Les solutions sont parfois au coeur du problème. Il suffit d’arriver à changer sa vision des choses, sa pensée, de trouver en soi ce qui nous empêche d’y arriver, de voir les solutions. Lorsque l’on fait appel au coaching, souvent, c’est parce que l’on a cherché…

La communication - L'affaire de tous

Améliorer votre communication

Notre communication principale s’exprime au travers des gestes, des attitudes, des regards, des silences. Nous sommes des êtres de communication par excellence sans pour autant y exceller. Être attentif à cela permet d’augmenter son niveau de présence à la relation et d’efficacité à ses enjeux. Toute…

stress RPS

Gestion de conflit et de stress

Pour réussir à gérer les situations de conflit et de stress au travail, l’expérience et le charisme ne suffisent pas toujours ! Etre capable de s’affirmer, de s’exprimer directement, sans détour et avec confiance, tout en respectant autrui est indispensable : cela s’appelle l’assertivité. Bien entendu, il…

Burn-out, RPS, conditions de travail

Burn-out, suicides, RPS, maladies, en lien aux conditions de travail, autant dire que le sujet est grave car il touche aux conséquences de notre capacité sociétale à concevoir notre vivre ensemble dans une conception à produire des biens et des services non plus pour nos…

Collaborateurs et équipe

Épauler vos collaborateurs pour mener un projet d’envergure

Directeur de projet, manager d’équipe, vous n’avez pas forcément choisi vos collaborateurs. Et pourtant, vous allez devoir travailler ensemble au quotidien, pendant plusieurs mois, avec la réussite en ligne de mire ! Vous devrez définir clairement auprès de vos collaborateurs le travail attendu et générer de…

Changer son regard sur les événements

Vous avez raté votre train et serez en retard à un rendez-vous important ? Plutôt que de vous morfondre en pensant au temps perdu, à l’argent dépensé et à votre client furieux, adoptez la pensée positive ! Changez votre regard sur les événements en apprenant à valoriser…

croyances limitantes

Dépasser ses craintes et ses freins

Je suis nul(le), je ne mérite pas ce travail, je suis laid(e), je n’ai aucun talent… Les limitations mentales sont des restrictions que l’on s’impose, de manière consciente ou non, concernant nos compétences, nos qualités, notre image de nous-mêmes, notre potentiel. Qu’elles viennent d’interdits familiaux…

coaching de vie

Devenir pleinement acteur de sa vie

« Acteur de sa vie », voici une expression qui évoque l’autonomie, la reponsabilité, l’épanouissement, une personne créatrice mettant tout en oeuvre pour vivre sa vie comme elle l’entend. Mais chaque face à son dos, et ce qui paraît à la vue de tous à souvent demandé…

changement

Le coaching pour accompagner le changement

L’accompagnement du changement est devenu ces dernières années un sujet récurrent dans les entreprises et organisations, dont les stratégies changent au fil des crises boursières, réorientations stratégiques ou départs de managers… Si les entreprises font désormais souvent appel à des cabinets de conseil extérieurs, le…

La réalisation de soi, quête du siècle ?

Réussir dans la vie, réussir sa vie… au travail, en famille ou en couple. Il suffit de voir les rayons « développement personnel » très fournis des librairies pour constater à quel point la pression est forte sur ces sujets. Si les hommes n’y sont pas indifférents…

les maux du corps

Coaching : le corps révèle qui vous êtes !

Que l’on aime ou pas tout ou partie de son corps, il n’en reste pas moins notre plus fidèle baromètre, notre indicateur d’équilibre physique, psychique, énergétique et émotionnel. En lui est cristallisé ce qui a fait écho depuis sa conception, et bien au delà part…

communiquer

Comment mieux communiquer ?

Communiquer, ce n’est pas seulement parler, comme nous le croyons souvent à tort. Parler c’est révéler aux autres une part de soi. C’est l’expression de notre représentation intérieure de ce que nous percevons et interprétons de l’extérieur. Si les ressentis et les pensées appartiennent à…

réussite vie professionnelle

7 conseils pour progresser profesionnellement

La réussite professionnelle est bien souvent conditionnée à la présence conjointe de plusieurs facteurs. De nombreux auteurs ont publié à ce sujet. Par exemple, Stephen R. COVEY a écrit : les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent (avec 20 millions d’exemplaires vendus dans…

bonheur et coaching

Le bonheur : les Français ne lachent pas prise !

Dans la presse féminine et les magazines bien-être, il est légende de lire l’expression :  « le lâcher prise » et d’y trouver des pistes et des conseils pour y parvenir. Qu’en est-il exactement ? Est-il aussi facile d’en parler que d’y parvenir ? Bien sur que…

choisir orientation

Prise de décision en entreprise : un risque !

Prise de décision : une prise de tête ! Se développer sur un nouveau marché, délocaliser la production, recruter un cadre ou encore faire le choix d’un plan social… Un dirigeant est en permanence amené à prendre des décisions essentielles pour la vie ou la survie…

savoir-être psychologue

Savoir-être : comment le développer ?

Savoir-être, ultime compétence au CV Savoir-être et savoir-faire : si le second provient de notre pratique professionnelle, de nos formations, … le savoir-être trouve ses origines dans notre personnalité, éducation, dans notre capacité à relationner avec soi et le monde. Savez-vous que le coaching peut…

Management : 7 astuces pour développer son style

On vous a confié le management d’une équipe : félicitations, vous êtes désormais manager ! Cependant, le premier moment d’excitation passé, on réalise souvent que le fait de devenir « chef » ne va pas sans quelques difficultés et responsabilités. Quelques conseils !  Management : gérer une équipe Votre image se construira…

Comment retrouver la sérénité ?

Sérénité et zen attitude vous semble impossible ! entre le travail et la famille, vous avez l’impression que votre quotidien se résume à gérer des urgences, à résoudre des problèmes et finalement, vous avez le sentiment de vous oublier ? Ce sentiment de « trop-plein », pas…

orientation vie professionnelle

Choisir son orientation professionnelle

Chaque année, le même dilemme se pose aux jeunes de terminale. Avant même d’avoir passé les épreuves du baccalauréat, ils doivent avoir choisi leur orientation « pour l’année prochaine ». Et comme ce choix sera déterminant pour leur futur métier, il ne faut pas le faire à…

passer un cap

Comment surmonter une situation / passer un cap

Depuis plusieurs mois, voire plusieurs années, vous vous engluez dans une situation personnelle difficile : séparation, conflit avec ses parents ou ses enfants, insatisfaction générale ? Il est temps de vous prendre en main pour que cela change ! Évidemment, si la baguette magique existait, tout pourrait changer…

Réussir

Réussir ses transitions par le coaching

La vie c’est le mouvement, et le mouvement est la vie ! Évoluer, changer, est une nécessité qui s’impose à toute personne durant sa vie pour la réussir, surmonter des obstacles. Refuser, s’opposer aux changements qui naissent de soi ou par les événements qui nous contraignent et…

coach psychologue

Le coaching : trois coach en un !

Pour vous accompagner, le coach n’a pas besoin d’être un expert en quelque chose. Il est à la fois un conseillé, un psychologue, un entraîneur, sans pour autant être l’un de ces trois métiers. En revanche, il a une posture métier, un protocole d’accompagnement, des…

réalisation de soi, confiance

Réalisation de soi et confiance en soi : où en êtes-vous ?

Nous avons tous des besoins, qui selon le psychologue  Abraham MASLOW peuvent être hiérarchisés (théorie de la motivation). Le passage à un besoin supérieur résulte de la satisfaction du besoin précédent. Autrement dit, pour être dans le besoin d’appartenance, le préalable est d’avoir satisfait, tout ou partie,…

coach marseille développement personnel

Le Coaching : c’est quoi un coach ?

Ce que le coach n’est pas ! Le coach personnel n’enseigne pas, ne conseille pas, n’impose pas. Le coach crée les conditions qui vous mettent en situation de trouver vos propres solutions. Par des séances basées sur l’écoute et des outils venant de divers domaines (psychologie, entreprise,…

coach en entreprise

Pourquoi le coaching plaît-il ?

Le coaching est une thérapie brève basée sur l’action et le concret, qui répond aux besoins ponctuels d’actualisation et d’épanouissement des évolutions de la vie personnelle et professionnelle. Il ne suffit pas d’avoir compris le pourquoi du comment de ses difficultés ou de ses points forts pour…

psychologue marseille

Votre ange gardien, pour un coaching !

Coaching  et développement personnel ! Je vous propose de faire la connaissance de votre ange gardien, et de réaliser un auto-coaching en cette fin d’année 2013 qui s’approche. Comme toute chose est à même de pouvoir nous apporter un peu plus de présence à soi, un peu plus de conscience,…