Vous ressentez le besoin d’être accompagné par un professionnel et vous hésitez entre coach ou psychologue. Voici quelques indications pour faire votre premier pas vers un coach ou un psychologue.
Coach ou psychologue
Prenez contact auprès d’un coach si :
Vous savez ce que vous voulez atteindre, votre détermination à progresser est suffisamment forte pour envisager de prendre de nouvelles actions. Vous avez envie que les choses changent, et plutôt rapidement (objectif inférieur à 18 mois), mais vous ressentez encore quelques blocages ou vous ne savez pas comment vous y prendre. Quelles étapes ? Comment les structurer ? Trouver du sens qui conforte la ou les décisions à prendre.
Votre passé n’est pas un fardeau insurmontable qui vous empêche de vivre au quotidien, vous n’êtes pas en dépression, dans une pathologie lourde ou en situation d’un fort choc émotionnel. Vous ressentez le besoin d’agir et que cela doit passer par des actions à planifier, par des changements de comportements, de vision, vous avez besoin de concret.
Vous êtes plutôt tourné vers le futur, avec une question en tête : « comment arriver à … »
Prenez contact auprès d’un psychologue si :
Vous vivez un état qui vous empêche d’avancer et vous vous posez la question « pourquoi … ? » Vous avez du mal à définir ce que vous souhaitez réellement si ce n’est de vous sentir mieux. Votre histoire est un réel frein à votre vie présente et vos pensées peuvent être davantage tournées vers le passé que le présent ou le futur.
Prendre des actions dans l’immédiat peut être encore un peu tôt, vous ressentez plutôt le besoin de comprendre, d’identifier des traumatismes, de vous libérer de certains poids. Vous avez besoin de prendre votre temps, ce que vous avez à réparer ne peut être mis de côté encore plus longtemps. Vous êtes plutôt dans un processus d’accompagnement qui va s’étaler sur plusieurs années.
Vous avez besoin de trouver des réponses à un mal être, vous êtes plutôt dans le pourquoi que dans le comment.
Entre coaching et psychologie mon coeur balance
Si la frontière entre coaching et psychologie est parfois fine, l’essentiel se trouve avant tout dans la qualité relationnelle qui s’instaurera entre vous et le coach ou le psychologue. Il en est de même dans la plupart des métiers de l’accompagnement. Au delà de la technique et des théories, la relation (l’écoute – la communication – la congruence …) est l’élément moteur de la progression.
« La relation est plus importante que le protocole »
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coach personnel marseille provence
Constatant l'impact de l'alimentation sur ma santé, j'ai depuis 1986 développé mes connaissances et expériences dans ce domaine ainsi que dans d'autres secteurs liés au bien-être, au développement personnel, à la communication. Le constat de l'évolution du monde du travail (situations de mal être au travail, de stress, de burn out ...), l'accélération des changements de la société et les besoins diversifiés en matière d'accompagnement des personnes ont été des sources d'inspiration à vouloir trouver une façon d'aider qui soit complémentaire à mes activités professionnelles. Exerçant successivement des métiers d'animation, d'enseignement, d'aide aux personnes, le coaching est depuis 2011 l'approche principale par laquelle j'accompagne les demandes de changement et de recherche de solutions.
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