Le pouvoir ! vous l’avez mais sans doute pas celui auquel vous avez peut-être immédiatement pensé !
Vous savez ce type de pouvoir (social, politique, économique, physique …) au travers duquel notre cerveau a largement été imprégné, conditionné par le modèle de société, de croyances, de représentations qu’il s’est forgé. Le besoin de pouvoir de puissance, de contrôle, … quête de pouvoir qui tend à renforcer ou à masquer ses peurs, ses faiblesses … à se générer du stress ainsi qu’à autrui … limite durablement son épanouissement.
Des pouvoirs ! vous en avez plein:
- le pouvoir de décider
- le pouvoir de changer vos croyances
- le pouvoir d’agir
- le pouvoir d’influer sur l’hygiène de vie
- le pouvoir de se centrer
- le pouvoir d’améliorer ses comportements …
Vous avez le pouvoir de mieux vous comprendre
Nous cherchons à comprendre un exercice, une situation … tant de choses qui nous sont extérieures mais nous concernant que faisons-nous ?
Bien souvent, nous appliquons la technique de l’autruche, par manque de temps, de volonté, de priorités, d’intérêts … bref, les excuses ne manquent pas. Inutile d’avoir le sentiment de devoir s’en rajouter et d’alourdir le fardeau. De plus, l’éducation faisant le réflexe à l’introspection, au développement personnel, est contenu.
Mieux se comprendre, se décide en étant à l’écoute de ses pensées, de ses perceptions, de ses ressentis, de ses émotions … des synchronicités qui nous arrivent dans la vie.
Faites plusieurs tests de personnalité, voyez ce qu’il en ressort. Cela semble t-il vous correspondre ?
- vos traits de caractères
- vos aptitudes psycho-corporelles
- qu’est ce qui vous motive ?
- à quelles valeurs tenez-vous ?
- quels sont vos goûts en matière d’activité … ?
- écrivez la chronologie de votre histoire jusqu’à ce jour
- distinguez vos opinions, vos pensées, de celles des autres
- agissez, prenez des actions, l’expérience est porteuse de compréhension
Vous avez le pouvoir de mieux vous accepter
Le travail précédent consistant à entrer dans une démarche de développement personnel, mieux se connaître, favorise:
- le lâcher prise
- le non jugement
- l’amour inconditionnel
- les prises de conscience …
« Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les Dieux. » – citation
Ainsi, travailler sur soi donne à la personne la possibilité de s’octroyer plus d’amour, de s’aimer autrement:
- mieux accepter ses différences, les voir comme un atout,
- sortir de la comparaison, du complexe d’infériorité,
- se centrer sur ses priorités sans jugement,
- être plus en conscience de sa relation à soi et au monde …
Par l’action, étapes par étapes, en renforçant la confiance en soi le sentiment d’acceptation tend à s’améliorer.
Vous avez le pouvoir d’agir et de changer
Vous en doutez ? Même la science a fini par l’admettre ! Si longtemps éloignée du concept de l’unité (cœur, corps, esprit) et de l’interdépendance avec le tout (tout être ou chose de ce monde) c’est par l’analyse de l’infiniment petit (atome, photon, molécule, bactérie …) que les liens d’interaction se font jour.
Autrement dit, pour exemple: pratiquer une médecine uniquement orientée sur la suppression du symptôme limite considérablement les possibles. Une approche très réductrice du vivant !
L’épigénétique ! la discipline de la biologie qui étudie les mécanismes moléculaires nous révèle dans notre immense potentiel d’évolution et aime à nous rappeler qu’en fonction de notre contexte (hygiène de vie, pensées, activités …) l’expression de notre patrimoine génétique peut être modulé jusqu’à 85%.
Autrement dit, nous pourrions grossièrement résumé que nous sommes dépendant de notre génétique à hauteur de seulement 15%.
Nous pouvons donc soit nous focaliser sur ce verre à moitié plein, nous définir et nous rendre victime par rapport à ces 15% et se dire que l’on ne peut rien y faire ou soit nous mettre en mouvement (cœur, corps, esprit) pour influer sur les 85% et entrer dans la dynamique d’être, un peu, beaucoup, à la folie … acteur de sa vie.
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coach personnel marseille provence
Constatant l'impact de l'alimentation sur ma santé, j'ai depuis 1986 développé mes connaissances et expériences dans ce domaine ainsi que dans d'autres secteurs liés au bien-être, au développement personnel, à la communication. Le constat de l'évolution du monde du travail (situations de mal être au travail, de stress, de burn out ...), l'accélération des changements de la société et les besoins diversifiés en matière d'accompagnement des personnes ont été des sources d'inspiration à vouloir trouver une façon d'aider qui soit complémentaire à mes activités professionnelles. Exerçant successivement des métiers d'animation, d'enseignement, d'aide aux personnes, le coaching est depuis 2011 l'approche principale par laquelle j'accompagne les demandes de changement et de recherche de solutions.
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